穿高跟鞋的好处主要是可以调节身高比例，穿高跟鞋的坏处主要是会导致脚部疼痛、足部变形等。

　　高跟鞋鞋跟比较高，穿上后可以增加下半身长度，让腿部看起来更加修长，能够调节身高比例。

　　1、导致脚部疼痛：在穿高跟鞋时，脚部力量会过多集中在脚趾局部，长期穿着高跟鞋走路，会使脚部的肌肉长期处于紧绷状态，进而出现脚部疼痛的情况。

　　2、足部变形：一般高跟鞋的前面比较狭窄，容易对脚部进行挤压。经常穿高跟鞋走路，会导致足部长期受挤压，影响血液循环，甚至会导致足部变形。

　　除以上情况外，经常穿高跟鞋还容易出现跌倒摔伤等坏处，日常建议尽量少穿高跟鞋，尽量穿宽松、舒适的鞋子，还应多注意休息，避免久站。

　　大多数女性偏爱高跟鞋，因为高跟鞋确实有很多好处，从整体的外观来说，可以增加高度，使人挺胸抬头，产生优美的神态，这是高跟鞋在外界表现的好处。而且从健康角度，高跟鞋对人体的健康有好处，足部有自然形成的弓背，叫做足弓，高跟鞋有保持和维护足弓的作用，使得生理结构维持的很好，可以防止扁平足，可以使身体减压、减震。在穿高跟鞋的时候，必须挺胸、收腹，小腿用力，可以使姿态保持优美的样子，并且使胸廓开阔，防止产生佝偻胸等。其他的有下肢静脉曲张的女性穿高跟鞋，由于小腿肌肉的收缩，会使下肢静脉曲张有所改善，但是穿高跟鞋要注意，不要穿的高度过高，一般5cm以下的高跟鞋有上述的好处。但是高于5cm以上的高跟鞋对身体结构没有好处，反而有损害和磨损的作用，尤其对腰部和足弓是长期的损害，穿高跟鞋好处很多，但也要注意不要穿过高的高跟鞋。

　　颈椎病不能穿高跟鞋看严重情况，如果很轻微的话，高跟鞋偶尔穿也不受影响，但是穿高鞋容易使重心前移、脊柱肌肉紧张，对颈病并没有什么好处。如果是颈病已经非常严重，比如髓核突出压迫神经比较严重。已经有下肢无力、走路不稳以及颈椎病突出压迫髓核，有可能造成颈椎进一步损伤的话，比较严重的情况是不建议穿高跟鞋的，高跟鞋容易重心不稳，颈部如果起病比较严重，是特别不能受到颈部的外伤或者摔倒等情况。穿高跟鞋容易劳累、外伤，这种情况的话有可能造成脊柱不稳定，所以严重颈椎病是不建议穿的，平常有轻微的颈椎病，或者说有脊柱不好的病都不建议穿高跟鞋，这样的话可以引起脊柱的整个关节比较劳累、肌肉紧张。

　　女性怀孕后，因为肚子会一天一天增大，体重会增加，身体的重心前移，不仅使站立或者行走时腰背部的肌肉和双脚的负担加重，还会使身体直立不稳。另外，孕妇的下肢静脉回流，因为怀孕会受到一定的影响，站立过久或者行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿。如果这个时候穿高跟鞋，由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢的血液循环，原本双脚有不同程度的水肿，这样一来会造成下肢水肿更加严重。孕妇穿高跟鞋在步行的过程中，为了确保身体的平衡，会自觉的腰椎向前、胸椎向后，使脊柱弯曲度增加，时常会感觉累上加累，不利于身体健康。孕妇穿高跟鞋容易使子宫下坠，膀胱受压，时间过长还会引起尿频以及产后子宫脱垂。

　　经常穿高跟鞋时，会导致患者的膝关节长时间处于屈曲的状态，有可能会导致膝关节韧带的损伤，比如内侧副韧带、外侧副韧带，以及交叉韧带等。也有可能会导致关节腔内部半月板的损伤，损伤后会出现关节内部疼痛，甚至能听到咔嚓的声音，以及关节腔内部有积液、关节水肿等。经常穿高跟鞋也有可能导致脚踝处发生损伤，穿高跟鞋后脚踝处的关节就变得不稳定，在扭伤时容易导致踝关节处发生骨折，常见的是腓骨下段骨折，如果发生骨折时，应当及时到医院进行检查和治疗。

　　怀孕期间不能穿高跟鞋的原因，有重心不稳、不利于静脉回流、容易引起尿频、增加流产、早产的风险等。怀孕以后随着胎儿逐渐增大，欧亚体育官网孕妇的重心逐渐前移，穿高跟鞋则加重重心不稳的情况，容易摔跤；逐渐增大的胎儿会对下腔静脉造成一定的挤压，造成静脉回流受阻，高跟鞋的鞋面过硬、过窄，则加重静脉回流受阻的情况，加重下肢浮肿。怀孕以后，逐渐增大的胎儿会对膀胱造成一定的挤压，如果穿高跟鞋，使孕妇的重心前移，加重对膀胱的压迫，容易出现尿频。怀孕期间穿高跟鞋时，腹部处于紧张的状态，孕早期则加重流产的风险，孕晚期则加重早产的风险。孕妇怀孕期间建议选择宽松、舒适的运动鞋，对孕妇及胎儿的健康比较有益。

　　临床上穿弹力袜最大的好处，是能预防深静脉血栓形成，尤其是对长期卧床或骨折的患者，有更大的帮助。因为弹力袜能够增加下肢肌肉的力量，促进下肢静脉回流，预防血栓形成有一定的帮助。但临床上并不是绝对的，对于高危因素人群，有可能还需要药物进行干预。临床上坏处是因为弹力袜压力比较大，容易造成下肢血供不好，特别是患者有动脉粥样硬化，下肢动脉狭窄的患者更容易出现。所以临床上应用弹力袜的时候，一定要有权衡利弊，根据患者血管的状态和患者的真实情况，看哪个获益更大才可以给患者应用。要听从医生的指导，不要盲目的应用该项措施。

　　怀孕后穿高跟鞋，会产生不同程度的不良影响，主要表现在：1、在穿高跟鞋走路的过程中，孕妇的身体会有自动向前倾斜的现象，下肢及骨盆部位会承受比较大的压力，容易引起和加重骨盆充血，导致孕妇出现腰痛的症状。2、穿高跟鞋走路的过程中，下肢会承受比较大的压力，随着怀孕周数的增加，下肢血液循环受阻，容易引起下肢静脉曲张，导致下肢水肿症状出现或者加重。3、穿高跟鞋走路时，安全性相对下降。如果因为路面不平整或者是被碰撞后，孕妇不能保持自身平衡，容易摔倒而导致流产或早产。4、怀孕期间经常穿高跟鞋，还容易导致孕妇的足部承受过大的压力而发生足底筋膜炎，引起明显的足部疼痛。

　　一般女性做完人工流产之后一周不要穿高跟鞋，但也不是绝对禁止，应尽量避免穿，因为穿高跟鞋可能影响术后恢复。女性做完人工流产之后盆腔处于充血状态，会出现一种收缩性子宫疼痛。穿高跟鞋对于改善疼痛没有任何帮助，可能会加重下腹部疼痛。人工流产之后最好不要穿高跟鞋，还要禁止性生活、盆浴一个月，禁止食用辛辣刺激性食物等。

　　颈椎病不建议穿高跟鞋，因为脊髓型的颈椎病如果发展到脊髓有损伤，脊髓中运动神经元受损，容易导致走路不稳、踩棉花感等症状。出现这些症状还穿高跟鞋，就会容易摔倒，发生危险，但是颈椎病和穿高跟鞋并没有因果，穿高跟鞋不会导致颈椎病，也不会加重颈椎病的病变和病理进展。颈椎病有几种病理类型，即脊髓型、神经根型、椎动脉型、颈型，还有混合型，只有脊髓型会出现走路不稳、踩棉花感。另外几种颈椎病穿高跟鞋也没有问题，但还是建议多穿运动鞋、平底鞋，保持健康的生活方式、多锻炼，对颈椎病有好处。颈椎病患者需要保持良好的生活方式，切忌长时间低头玩手机、长时间伏案工作和睡觉枕高枕。如果症状严重，最好尽早去医院检查治疗。

　　静脉曲张的病人可以穿高跟鞋。当病人穿高跟鞋的时候，走路时会使小腿肌肉的紧张程度增加，增加小腿的肌肉力量，会起到肌肉泵的作用，将曲张静脉内的血液泵入到深静脉，会减轻静脉内的压力，减少静脉淤滞的现象，能够延缓静脉曲张的进展，减轻静脉曲张，减轻血液淤滞出现的临床症状，比如腿部酸胀、不适、水肿、皮肤变黑、色素沉着、湿疹、瘙痒。如果病人在长期走路的情况下穿了高跟鞋，建议在腿上套一双医用的静脉曲张弹力袜，既能通过压力治疗静脉曲张，也能够通过肌肉泵的作用，减轻静脉曲张产生的症状。

　　人工流产之后，15天之内是不能穿高跟鞋的，过了15天之后可以穿，因为此时已经恢复到正常的生理状态，可以穿高跟鞋。如果在15天之内，身体相对比较虚弱，各项指标没有达到正常，穿高跟鞋对关节、骨骼有一定的影响，可能会造成日后脚跟、欧亚体育官网脚掌、脚趾各关节的疼痛。所以，人工流产之后半个月之内不要穿高跟鞋。在半个月之内要充分的休息、加强营养，多吃补血的食物，并且补充蛋白质、维生素类，有利于身体的尽快康复。

　　颈椎病患者可以穿高跟鞋，其原因包括两个方面：第一、颈椎病的病因是长期伏案工作等颈部不良姿势，导致颈椎间盘突出，压迫神经根及椎动脉，病理变化包括颈椎生理曲度改变、颈椎间盘突出、椎关节增生及椎间孔狭窄等，穿高跟鞋并不会造成以上变化，因此穿高跟鞋与颈椎骨无关；第二、穿高跟鞋会导致踝关节、膝关节等下肢关节负重不平衡，从而引起下肢力线改变及足部疼痛，而以上关节病变可继发腰椎侧弯，引起腰部疼痛，但是不会诱发颈椎病发生，因此适当穿高跟鞋，不会对颈椎病造成不良影响。

　　腰椎间盘突出不建议穿高跟鞋，因为穿高跟鞋以后使脊柱和整个身体的受力力线发生改变，不利于椎间盘和肌肉的稳定。同时可以使为了保持身体的姿态腰椎肌肉还在用力，这种情况容易造成肌肉紧张、炎症物质渗出、乳酸累积，从而达不到保护的作用，时间比较久还可能造成进一步的损害，从而使肌肉的力量变得薄弱，有可能刺激使腰椎变得不稳定，加速了椎间盘突出。所以不建议穿高跟鞋，特别不建议这样穿着高跟鞋久站或者走路过多，容易会出现劳累。椎间盘突出还是穿平跟或者运动鞋比较好，同时也要注意休息，避免不良姿势。

　　骨折以后一般需要骨质完全愈合牢固才能够穿高跟鞋，时间上考虑3-6个月，具体要看骨折愈合、功能训练、恢复情况等等因素来考虑，但前提是骨折必须牢固愈合，局部的骨折线一定要消失以后才可以穿高跟鞋。另外高跟鞋是一种不健康的鞋，对穿戴者的脚会造成明显的影响，产生拇外翻、脚畸形以及跖骨的疲劳骨折等等疾病，都可能是由于穿高跟鞋导致的。所以无论是健康人还是骨折的患者，虽然是可以穿的，但是不建议长期穿高跟鞋，时间长了会对脚造成损害。

　　怀孕以后不建议穿高跟鞋，穿高跟鞋不会对胎儿的发育造成影响，但是怀孕后腹部增大，体重增加，身体的重心向前移，走路的时候双脚负担会加重，容易使身体支立不稳、摔倒或者扭腰、伤脚等。有的孕妇还会出现脚部水肿的情况，穿高跟鞋不利于血液循环，会加重脚部和下肢水肿。在孕晚期的时候更不能够穿高跟鞋，因为怀孕期间受激素的影响，全身的骨骼都会出现骨质疏松，如果穿高跟鞋，可能会影响骨盆，对分娩造成影响。

　　导致穿高跟鞋脚趾疼痛的原因主要包括以下几方面：第一方面，考虑是由于穿高跟鞋等导致局部脚的受力不均，进而引起脚趾头长期受压引起疼痛。多由于穿高跟鞋时，机体重力作用相对加强于脚趾头，如果长期活动或者走太多路等，就会引起脚趾头疼痛。对于这种原因引起的脚趾疼痛，一方面需要休息、减少活动，另一方面要改成穿宽松的鞋，包括运动鞋，要少穿高跟鞋。第二方面，考虑是由于穿高跟鞋过紧，进而导致脚趾头挤压，引起局部脚趾指甲嵌入肉中，进而引起甲沟炎，导致脚趾头疼痛。如果穿高跟鞋等引起局部挤压，导致指甲向肉里生长，就会引起局部甲沟炎，导致局部剧烈疼痛、红肿等。一方面需要改掉穿高跟鞋的习惯，另一方面要应用抗菌药物等对症治疗，必要时需要拔甲或者到医院行手术治疗。

　　一旦患有拇外翻这种疾病是非常不建议穿高跟鞋的，穿高跟鞋会使得人体的重心向前转移，并且将应力集中在第一跖骨头处，而且重心向前之后，脚尖也会向前，这就使得本身没有拇外翻的患者容易产生外翻，本身已经患有拇外翻的患者，会使得拇外翻的程度急剧加重。而且也会导致拇趾滑囊炎的加重，最后就会产生严重的疼痛，影响到行走功能。所以拇外翻患者是非常不建议穿高跟鞋的，建议穿平底鞋和宽松的鞋子。