日本女明星通常都会穿巴拉巴拉这个品牌的高跟鞋，而且对舒适耐磨，对皮肤有很好的保护作用，以及和谐腿型。

　　生活中最低的高跟鞋一般是4厘米以下，最高的11厘米以上，生活中通常是5-10厘米居多。

　　1 首先要选择舒适、适合自己脚型的高跟鞋，避免过高或者过小的鞋跟对脚部造成损伤。2 在穿着高跟鞋之前，先做好足部的保养，欧亚体育下载可以涂抹一些润肤霜，注意修剪好脚趾甲。3 穿着高跟鞋时，要注意步伐，尽量在平坦的地面行走，避免走在不平坦的路面上，避免扭伤脚踝。4 初次穿着高跟鞋时，可以选择低跟、宽底的款式，逐步适应高跟鞋的高度和款式。5 如果长时间穿着高跟鞋，可以选择一些减压、舒适的鞋垫，缓解双脚疲劳感。6 最后，要注意穿着高跟鞋的场合，避免在草地或者湿滑的地面行走，防止滑倒或者鞋跟陷入地面。

　　偶尔让自己的脚些一下，如果您实在无法抵御高跟鞋的美丽，就换不同高度的鞋试试。

　　步子小一点，脚尖指向前方;两腿尽量靠近;足跟先着地。正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害。

　　穿高跟鞋走路应当抓紧一切时间让脚获得休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。欧亚体育下载

　　比较高的高跟鞋是为特殊场合设计的，比如舞会，穿这样的鞋上下班，挤公交车，不会更美丽，只会更滑稽。

　　赤脚穿皮鞋，会损害脚部皮肤，因此穿皮鞋时，还是选一款比较合适的更好。

　　鞋贴、鞋垫是帮您缓解脚步不适的秘密武器，它们可以帮您有效的减轻足部压力，让您感觉轻松。

　　养成热水泡脚的习惯，偶尔做做腿部、足部按摩，对缓解腿部、足部压力都是非常有益的。

　　指甲过长或修剪过短，都是大忌，过长的指甲势必造成脚尖部挤压增大，而修剪过短有可能造成指甲发炎。

　　女明星谁最爱穿？在我的印象中吧~像范冰冰、孙丽、徐静蕾、周迅、王菲这几个大牌明星还有 像 刚出道的就像by2、吴昕、谢娜、陈紫函、杨幂

　　初穿高跟鞋应该选择较低的跟高。因为初穿高跟鞋的人可能会不太适应高跟鞋带来的压力和不稳定感，所以选择较低的跟高可以减轻脚部的负担，并且增加穿鞋的舒适感。此外，初穿高跟鞋应该选择宽一点的鞋头，避免脚部变形。如果需要走很长时间，尽量选择跟稳固、鞋底有防滑功能的高跟鞋。穿高跟鞋的正确姿势也很重要。应该先踮起脚尖，再慢慢落下，全脚掌着地，姿势要直，注意不要走太快或做剧烈的动作，以免造成脚部受伤或扭伤。另外，不要长时间穿高跟鞋，适当休息，换平底鞋或休息一下，可以缓解双脚的疲劳。